『背筋を伸ばすことを優先しましょう』
と、ヨガでよく声かけがあります🧘
髪の乱れは、心の乱れと言いますが、姿勢の乱れもそれに通じるものがあると思います。背骨の可動域と肩は連動している。
肩がメンタルとつながっている、すなわち背骨も重要。
うち、座椅子を置いたら、まぁ体幹弱る。
長女は、通学に徒歩1.7km&部活&色々で体力、気力低下しています。
休日ゴロゴロ。ですが、来週日曜は北辰テスト･･忙しすぎで、また体調崩さないかな。。
とりあえず引退まであと、３ヶ月。
悔いのないようにがんばってほしいですが、静かに見守ります。
それと、ネガティブ同士で喧嘩しても、良いことないので感情よりも理性を働かせ、無駄なエネルギーを節約したいです。
家庭内SDGSの試み
具体策
最初の一言、考えて言う
買い物気を付ける(持っているもの生かす)、たまにご褒美
外で頑張っているから、家でのびのびしている、と想像力を働かせる
