こんばんは🌙
今日の熊本は曇り＆雨で肌寒い一日でした。
さて、いよいよ明日は
2025 ミス・クマモト
ファイナル！
2ヶ月間のセミナーを終えたファイナリストの皆さんがこれまでの人生で一番輝く日です⭐️
ということで、本日のテーマは、
インスタグラムの質問箱でもいただいていた
大会前の過ごし方
一つ、よく寝ること
これは絶対。体調万全で臨むことが大切です。
お肌の調子も、顔色も、質問された時の頭の回転もすべて睡眠時間に左右されます。
大丈夫、あなたは十分頑張ってきた。
今日追い込まなくても
何もかも持っているはずですよ。
一つ、浮腫（むくみ）対策は怠らず
ミス・クマモトの皆さんにお話しするには遅い気もしますが、浮腫で顔や身体の見え方が変わります。
いつも気にならない方は大丈夫です！気にしないで！
👩🏻🍳管理栄養士の私がやっている対策
◎ 前日、当日は塩辛いものを食べすぎない
（塩分控えめに）
→ご飯は普通に食べます！エネルギー必要！！！
◎ バナナを食べる
（カリウムが塩分排出を助けてくれます）
→浮腫が気になる時、塩分摂りすぎた日は食べます！
朝の過ごし方
◎ 血流を良くするために朝ヨガなど身体を動かす。
顔のマッサージは時間をかけて行います。
→さまざまなYouTubeの動画を参考にしています。
当日持っていると便利なもの
一応、参考になると良いな〜と私の身体に必要だったものを記載しますが、これまであなた自身に必要なかったものは取り入れないでください🙅🏼♀️手元にないからと言って焦る必要はありませんからね。
軽食だけは絶対持って行った方が良いです！
- 軽食
- 上着
- ウェットティッシュ
メイク等で手が汚れたり、
その度に手を洗いに行くのは大変なので
私はいつも持って行ってました☺️
大会側が用意してくださる場合もありますが、
自分のがあると安心！
- 保湿クリーム
- コンシーラー（クッションファンデも◎）
- 着圧ソックス（片足ずつのものが便利）
最後に。
2ヶ月間、よく頑張ってきましたね。
お仕事や学校と両立をして、
挫けそうになりながらも進み続けた日々は、
外見だけでなく内面も、
何倍もあなたを美しくしています。
なぜ、挑戦したのか。
この2ヶ月何を頑張ってきたのか。
2ヶ月前に比べて、どう成長したのか。
大切な人たちに、どんな姿を見せたいのか。
あなたは、
自分自身を誇れますか？
あなたの頑張りを一番知っているのはあなたです。
大丈夫。自分を信じて、応援してくれる人を信じて。
それから。
勝負の世界では、
結果が出た後に、本当の人間性が出ます。
もし、思うような結果が得られなかったとしても、その悔しさが、あなたがより良い未来へ向かう為に必要なことなのです。
1位だからこそできる、貴重な経験は多くあり、それは何にも変えられない大変特別な経験でした。
しかし、それと同時に、
1位ではないからこそ、決まりに縛られず
大会のファイナリストという功績を使って
自由にお仕事を取れたりと、動きやすい部分が
あったことも知っています。
頑張ってきたことは、結果にかかわらずどこかで報われるものです。
だから、自信を持って！いってらっしゃい！！！
また明日キラキラな皆さんにお会いできることを楽しみにしています🥰✨
熊本の皆さん、ぜひいらしてください❤️
2年前のミス・クマモトでいただいた
花束たちの写真でおやすみなさい💐🌙