はじめまして
眠兎（みんと
）です
以前アメブロで記事を書いていました
（ダイエットジャンルメイン）
全記事を非公開にするのが面倒でアカウントごと消去
アメブロ閲覧用にアカウントを作り直しました
ダイエット遍歴
2020年1月
健康診断で159㎝63㎏の過去最高記録を樹立
健康診断の問診でこれ以上太らない様注意を受ける
健康診断前に自己流ダイエットをしたので
非公式の最高記録は66㎏
2021年12月
自己流ダイエットで60㎏近辺をうろついてたところ
16時間ダイエットに出会い
これだ！と直感し16時間ダイエットをはじめる
効果はあり60㎏から動かなかった体重が減少する
ただし朝食抜きのためお昼ご飯までの空腹が辛かった
私に16時間ダイエットは向いていなかった
2022年7月
あすけんでレコーディングダイエットを開始
毎月1㎏弱のゆっくりペースで体重減少
2022年9月に標準体重の55㎏を達成
2023年3月に美容体重の50㎏を達成
その後もレコダイ日記を継続
アメブロ更新に費やす時間が睡眠時間に支障をきたす
１日７時間睡眠を確保するためブログ更新を不定期に
過去記事一斉削除するためにアカウントを削除
あすけんは現在も継続中
標準体重を超えたらレコダイ日記第２部更新開始します
有難いことに今も50㎏を維持しています
ダイエット当時の１日摂取カロリーは1650㎉
現在の１日摂取カロリーは1700㎉～2000㎉