私の新年の抱負はズバリ！
「diary」
あけましておめでとうございます
三が日はとっくに終わってしまいましたが今年の抱負を…
昨年は、過去記事の通り
レコーディングダイエットで目標体重を達成した私
目標体重達成後もレコダイを続けていましたが
あすけんのプレミアム会員がきれましたので
更新はせずレコダイを終了することにしました
万一リバウンドして
標準体重を超えたら
またプレミアム会員登録します
レコダイブログも再開します
というわけで
今年は毎日日記を付けます
成功されている方は
日記をつけている方が多いと知りました
自分の思考や行動を文章化するのは
自分自身を客観的に認知する効果があるそうです
アメブロを毎日更新するという意味ではありません
他人の目を前提に文章を書くとありのまま書けないので
貯蓄には家計簿
ダイエットには
レコーディングダイエット
無駄遣いをしているつもりが無いのにお金が貯まらない方
ダイエットしているのに一向に効果が出ない方
騙されたと思って１年記録してみることをお勧めします
私は効果てきめんでした
日記なんてと思っていますが、きっと漫然と過ごしているだけでは
気が付かない自分の思考の癖や歪みに気が付けるのでしょう
最近は教養系動画視聴の他、読書もしています
多種多様な人間の思考を垣間見ることによって
自分の思考の歪み、または著者の思考の歪みも知ることが出来ます
心理学の分野は特に面白いです