画像 プルーン&カゴメラブレ
先日、献血会場にいきましたら、
私の血液中のヘモグロビン濃度が
ついに10まで低下し、
本気で食生活の改善を開始しました。
画像は、カリフォルニアプルーン&
カゴメのラブレ。
どちらもそこそこのお値段がしますが、
文句を言っている場合ではありません。
なんせヘモグロビン濃度が一桁寸前（笑）
✴︎厚生労働省HP
貧血の予防には食生活を見直そう
※現時点のサイトリンク先です。
プルーン1日3個、
カゴメのラブレ1日1本の摂取を自分に
課して、しばらく続けようと思います。
最近、自宅〜駅までの徒歩がふらつく上、
駅校内の階段を降るだけでも息切れが。。
この他、毎朝、
豆乳を飲むことを開始しました。
血液中のヘモグロビン濃度を上げるために、
できる手は尽くします（笑）
【追記】
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