コミットメント❗490日目の朝
願望実現まで+90日
【質実剛健】
【新習慣化90日間チャレンジ】
27日目
◆4時起ー20時寝✔️
(8h睡眠)
◆毎朝10分瞑想✔️
◆毎日30分読者✔️◆小麦粉&砂糖断ち✔️
悩みがない人
いるのかな？
きっと
誰でも
大なり小なり
悩みはあるよね
ジム行ってきます
～夜の追記～
悩みには3パターンある
と思う
①自分には
どうにも出来ない
どうしようもない事で
悩んでいるパターン
②自分に
どうにか出来そうな事で
悩んでいるパターン
⑤自分に
どうにか出来そうな事を
どのようにするかを
悩んでいるパターン
人から
悩みを相談される時も
①解決策を求めて
相談されるパターン
②その悩みの問題について
どう思う?
と相談されるパターン
③ただ悩みを
聞いて欲しいだけのパターン
パターンを見分けて
対処しないとね
20:20就寝
27日目クリア
今日も１日に感謝🤍
