コミットメント❗479日目の朝
願望実現まで+79日
【質実剛健】
【新習慣化90日間チャレンジ】
16日目
◆4時起ー20時寝✔️
(8h睡眠)
◆毎朝10分瞑想✔️
◆毎日30分読者✔️
◆小麦粉&砂糖断ち✔️
今年上半期
ラスト一週間スタート
しっかり締めくくっていこう
ジム行ってきます
～夜の追記～
しかしながら
時が経つのが早い!
もう半年終わるなんて
毎年
言っているけど
年々
加速しているようだ
それだけに
一分一秒を
無駄にしない！
それと同時に
一分一秒でも
健康寿命を伸ばす！
常に意識しよう
20:10就寝
16日目クリア
今日も１日に感謝🤍
