コミットメント❗372日目の朝
願望実現まで26日
【質実剛健】
朝4時起床の習慣化チャレンジ
38日目
本日4:00起床
"マイルール"
土曜日は
好きなものを
好きなように
食べて良い
嬉しいチートデイ🎵
と
その前に
大切な
土曜の朝の
ルーティン
有酸素×ごみ拾い×神社参拝
心を清めて参ります
～夜の追記～
今日は
甘い物三昧で
満足🍴🈵😆
自分にも
アメとムチを
上手く使い分けると
どこまでも
頑張ってくれるよね
食べる時は
躊躇せず
もう👋😞いらない
と思うくらい食べ尽くす
そして
明日から
サッと切り替え
引き締める
このメリハリ感が
意外に良い効果を生む
やはり
なんでも
中途半端が一番
後をひく
21:15就寝
今日も１日
ご馳走様でした🤍
