月曜日～金曜日
お疲れさまでした✨
今の時代は
皆さん
さまざまに
月～金に限らず
フリースタイルの方が
多いですね
私は
月～金スタイルで
土曜日は
基本的には
『やるべきこと』
『やらなければいけないこと』
はお休みして
『やりたいこと』
のみ
に集中する日にしている
好きなことを
好きなときに
好きなように
やる
食事も
月～金は
毎日食べる物が
決まっている
基本的に
筋トレをしている人が
食べている物
オートミール
ナッツ
プロテイン
鶏胸肉
サーモン
ブロッコリー
アボカド
など
だから
土曜日は
好きな物を
好きな時に
好きなだけを
たべる
ただし
モーニングルーティン
と
ナイトルーティン
は
きっちりと行うルール
長い人生の中で
きっと
今が一番
規律ある規則正しい
かつ
メリハリのある
生活をしている
これこそ
目標に向かいながらも
今をきちんと
生きている
楽しんでいるのだと
感じる🎵
そんな日々に感謝🤍