昨日は
継続の素晴らしさ
を
ブログで書きながら
再確認!
そして
継続することは
いろんなことが
生活の中で
習慣化されていく❗
もちろん
悪習慣もあれば
良い習慣もあり
悪習慣は
アッと言う間に
簡単に習慣化されてしまう
反面
良い習慣を
継続的に身につけるには
少々
気合いが必要
まずは
何より
悪習慣をやめること
から始まる！
『生き方を変えよう』
と思い
かれこれ
約3年
随分
悪習慣をやめて
良い習慣に改善してきた
生き方を変える為に
考え方や感じ方
行動を変えていく
最も
ベースとなる
生活習慣を変えることから
タバコ依存をやめて
買い物依存をやめて
暴飲暴食ぐせをやめて
アルコール依存をやめて
(たまに楽しいお酒は飲む)
テレビをダラダラ見る
時間の浪費ぐせをやめて
(テレビは処分した)
お金の浪費ぐせをやめて
(身体に悪い物や豊かな人生に繋がらないもの等)
何かにつけて
自分で自分に
言い訳するのをやめて
見栄を張るのをやめて
いい人でいるのをやめて
まだまだあるが
リストにすると
きりがないくらいの
悪習慣の数々❗
どんだけ～┐('～`;)┌
これで
人生がハッピーになったら
苦労せんわ～
と
思うくらい
不健康で
不自由で
不幸への道に
まっしぐらな生活だった
そんな
悪習慣を手放し
大量の物を断捨離して
人間関係を断捨離して
やっと
心の豊かさを
取り戻せたように思う
そこから
良い習慣
を
コツコツと積み重ね
継続することで
自分の望む人生を
一歩ずつ
歩み続けている❗
良い習慣も
リストにすると
随分
蓄積されてきている❗
筋トレもその１つだ
その中で
ここからが
本日のブログで
一番
書きたいこと☝️
いやっ
コミットメントだ❗
これまで
習慣化チャレンジ
を
してきて
習慣化すると決めたことは
達成してきている
しかし
未だに
習慣化ならずの
『6時起床/23時就寝』
恥ずかしながら
この基本中の基本が
どーしても
継続できない(;´д｀)
ここは
本来
かなり重要な習慣
これを
習慣化することによる
メリットは大きい❗
逆に
習慣化できてないことの
デメリットは
人生の時間を大損している❗
だから
ここで思いきって
強制的に
習慣化することにした
それが
ブログで
コミットメントすること
毎日
朝6時起床後
『おはよう』
の一言だけのブログを書く
これを徹底します✋️
明日の朝から
スタート
これでやっと達成出来ます
ありがとう🤍