9月18日（水）
午前中は仕事。
水曜の午後は、土曜日出勤分の代休日なのでジムへ。
代休と言っても、色々仕事があってなかなかとれません。
今日もジムの後は仕事に戻ります。。
ジムでは最近の基本メニュー(腹筋50回、レッグエクステンション50回、レッグカール50回、バイク5キロ)をやりました。
レッグエクステンションは得意なので75キロで。
レッグカールは苦手なので55キロでやりました。
骨折前に戻ってきた感があります。
昨日、走っている高校生を見ながら、
自分も走れるんじゃないかと思いましたが、
いざ走ろうとしたら右足首が痛すぎて無理でした。
右足首の可動域を戻すためのストレッチをすると、
その後かなり痛みます。。
そろそろ自己流のリハビリの限界か。。
今日より明日が良くなると信じて頑張ります！
