今日も開いてくださりありがとうございます。
先日、人生初５日間のファスティングにトライしました。
ファスティング（断食）というと
ダイエットのため！
と想像されるのが一般的ではないか・・・
と思いますが
今回の大きな目的は
体を整えて
頭もリセットしたい。
それが大きな目的でした。
５日間
専用のドリンクを飲みながら行ったので
不思議なほど空腹感はなく
とにかく時間がふんだんにあることを
感じました。
普段、食べることに
どれほどの時間を使っていたのかな〜って。
何を食べようか
買い物に行かなきゃ
洗ってカットして煮て、焼いて、味付け・・・
食べたら
後片付け・・・・。
それほど時間を使っている食事時間
大切にしていきたいな〜
って思います。
さて
ここで本題に！・・
食べないことより食べることの方が怖い！って何？？？
今回ファスティングをするにあたり
講座もしっかりと受けました。
ブログでも何度かあげていますが
意識している「健康寿命」
「第2の脳」と言われる腸を整えることは
この「健康寿命」に大きく影響するんですね。
日常生活の中で
気をつけてはいても
食事をする中で自然と体に蓄積されていく
化学物質「毒」があります。
古い水道管からお水を通して出る鉛
残留農薬などからカドニウム
大きな魚、マグロなどを食べると水銀
運動して出る汗
サウナに入った時に出る汗
それらは汗腺から出るもので
化学物質を排毒するには皮脂腺から出すしかなく
それは
ファスティングによってが一番ということがわかりました。
第２の脳 と言われる腸が
いっぱいいっぱい
食べすぎていると
脳の中もいっぱいいっぱいになっている
それって
自分の感覚として
よーくわかるんです。
食べすぎた後
何も考えられなくなる・・・・
あの感覚には
しっかりっと根拠があったんですね。
体内酵素の働きをとっても
食べ過ぎの時は
食べたものを消化するのに必死なので
消化酵素が一所懸命働き
その分、代謝酵素が働けません。
ファスティング中は
食べないことで消化するものはない分
消化酵素が働かない分
代謝酵素が存分に働けるんです。
私は食べることが大好き！
作ることも大好きです
だからこれからは定期的にファスティングしながら
体をリセットして
また、できるだけ体に良い美味しいものを
美味しく食べて
健康寿命を意識して
「ピンピンころり！」
できる限り
子供達に迷惑をかけないように
歳を重ねていきたいな〜
と思います。
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↑
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