心をニュートラルに保つ

今日はとても大きな事件がありましたね。
これに大きなショックを受けた方もいると思います。

感情に振り回されないようにするには、自己防衛のために他者に共感することを最小限にして、自分の普段やっているルーティンを淡々とこなすことです。

他人の痛みに目を向けられる人は素敵です。
しかし、それも自分に余裕がある事が前提です。
心が疲弊している時は、一旦、他者にではなく
自分に目を向けてあげましょう。
思いやりを捨てている事にはなりません。

最後に、安倍さんのご冥福を心よりお祈り申し上げます