「なんとなく」食べることが癖になっていることに気付いた私 
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何を隠そう私は3年以上お菓子 (特にチョコレート
) の過食で悩んでいて、
ホリスティック思考でお菓子の甘〜い沼から抜け出せたの 
だがしかし 
3年の過食キャリアはしぶとい
一度に大量のお菓子を食べることは無くなっても、
なんだかんだ言い訳して、「なんとなく」の時にお菓子を食べていた 
罪悪感しか残らないし、なんとなくで食べられる食べ物にも申し訳ない....
そんな気持ちに気付いて約1週間
どうなったかというと...
「なんとなく」食べてない 
えええぇ〜
すごくない？！？！
あ、家族と楽しむアイスは食べたけどね 
楽しみながら美味しく食べられたし、罪悪感も感じなかったわ
制限したわけではないのに、お菓子の量が自然に減っている！
やったことは、自分と向き合って心と身体の言葉を素直に聞いただけ
すごいね〜 ホリスティック思考
自分と向き合って、気付くだけで習慣が変わるなんて！！！
思わぬ副産物として、
体重が0.8kg減って、周りから色が白くなったと言われた
悩んでいたなんとなく食べも無くなり、副産物もあってとても気分が良い 
色が白いと言われたのは、きっと意識して水分を摂ったからだわ
お水もめっちゃ大事だから今度書くね！
以上、なんとなく食べに気付いて1週間の経過報告でした！
みんなも何かに気づくだけで、習慣が変わるかも？！
今度は1ヶ月後あたりに報告するね
今日も素敵な1日にしよう