継続力のない私ですが、ヨガだけは続けてます。
ずぼらヨガですが。
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この本を参考にしました。
あと、ネットでずぼらヨガのサイト？を参考にしてます。
毎日１時間。５年以上は続けてます。
そのおかげか、健康診断でも毎回問題なしです。
いつも音楽を聴きながらやってまして、
最近は、レディ・ガガをよく聴いてます。
この動画好き🥰⇩
あと、米津玄師さんのKICK BACKとか。
KICK BACKはエンドレスで聴いてしまいます✨曲が転調する時がたまらなくいいんですよね〜😍
POP SONG も好き😁
スピッツの美しい鰭も好き💞
今日もまた、これからヨガやりますよ～🧘✨