健康的な食事について
メンタリストDaiGoさんの動画はコチラ
極端な食事法はダメ。
糖質制限とかすると、睡眠の質が下がる。
白米も小麦粉も、沢山摂らなければ大丈夫。
食事回数は少ない方がいい。
１日１食でも量を摂れればいい。
また、決まった時間に食べること。
DaiGoさんは、サバ缶＋サラダをよく食べているそうです。
１日１.５食にして、間食をする。
食事法を真似するなら、ちゃんと出典や根拠のあるものを選んでやること。
芸能人の真似とかダメ。芸能人は特別というか特殊な人種だから、普通の人が真似しても無理。
真似するなら根拠のあるものを…の所で、ハッとしました。そういえば、有名人が動画で言ってたりすると真似していた〜💦気をつけなくては😅
サバ缶〜✨お高いやつ〜✨✨美味しかった😄
これはDaiGoさんの真似だけど、根拠があるから大丈夫🤗🌸🌸