こんにちは
万年、肩こり、腰痛
痛いところが無いぐらい全身が痛いですが
仕事が忙しくなり
11月末ぐらいから、特に首肩の左側の痛みが強くなり
週2で整骨院に通っていましたが
早急に改善したいので
ペインクリニックに行きました
まずはレントゲンから
首は頚椎椎間板ヘルニア
詳しく調べるならMRIとの事でしたが
とりあえず頚椎カラー装具を貰いました
装着すると、柔らかいけど
ごつくて、く、苦しいです
腰は、丸まった状態でのレントゲンを見て
3、4番がズレてるねー滑り腰だね
って…
今までも家事の時はコルセット巻いていましたが
改めて正しい巻き方の伝授を受けました
ストレートネック、巻き肩、反り腰
と言われ続けて
すでに、何十年経っているか
首はブロック注射
腰はトリガーポイント注射をして貰いました
普段の生活で気をつけること
書類を見ながら説明されましたが
分かっちゃいるけど…
仕事が忙しいと難しい項目もありですね
1回ではなかなか
ですね
また来週行ってきます
