このエレベーター呼吸を始めてもうすぐ三カ月↓
私はとにかく過去の後悔が強い人間で
朝起きた瞬間から、いろんな後悔が頭の中を駆け巡って
起きた瞬間から嫌な気分になっていたのですが
今朝は珍しく、後悔がない状態で起きれました
過去に対する後悔や
未来に対する不安を考えてしまうのは
全部、左脳が自分の方に血流を流そうとしているせいです
右脳は今ここしかないので
生きている喜びや愛しかないんですよね
私は自己啓発とかスピリチュアルの知識を得るまで
過去の後悔や未来の不安を事実のように感じていました
過去のことは、記憶なので誇張されていることもあるだろうし
未来はまだ起きていないのだから、当然事実じゃないのに
なぜか本当のことのように感じ恐れていたんです
むしろ、そういうことをよく考えて
今の行動を決めなくてはいけないと思ってたんですね
でも、今目の前にいない人に言われたことを何度も思い出したり
心配しても仕方のない未来について考えることこそが、自分の気持ちを重くして
幸せになることから自ら遠ざけていたんですよね
そのことにやっと気がついたのも
少しずつネガティブな思考に同意するのを辞めたおかげ
いかに、自分が「今ここ」の感覚を置き去りにして生きてきたのかが分かってきました
「今ここ」の感覚って子どもの頃は当たり前だったのに
いつから、今を見なくなったのか…
もう左脳の作戦に乗るのはやめて
今いない人のことを考えたり
戻れない過去のことや、まだ来ていない未来について考えるのは辞めましょう
今目の前にある「与えられたモノ」を見つめて感謝して味わいましょう
悪い習慣は時間をかけて元に戻せばいい
なんたって、私たちは子どもの頃はみんなが「今ここ」の感覚で生きていたのですから
