またまた久しぶりになりました！
メモっておきたいので更新です😊
三連休特に最終日、
突如身体がだるリンちょ動けなくて、、、
大の字で寝っ転がり
眠気炸裂（でも昼間は何故か眠れない、、、）
1日中思考停止、、、
何か気分ムカムカ
家族にも暴言（自覚なし）
ついには何故か過呼吸発生
こんなことが起こった訳で、、、
家族は何で怒るの?!的な感じでムード最悪な感じでした😂スマーン
今朝理由考えたら、
もしかしたら、
抗不安薬を前週に1週間に３回飲んだ副作用若しくは離脱症状か?!と思ったり。
一応、お医者様には🆗頂いているけれども、初めての頻度。
そんな症状が出るのなら、自分はこれからは慎重にお付き合いするべきと感じました。
しかし本当の原因は？
疲れ？季節？気圧？
はたまたただの性格（暴言とか😆）？
正解は長い目で見ていかないと中々難しいですねぇ
抗不安薬は、不安感や過呼吸を止めるために飲んでいました。主に外出時の大発作を防ぐ為です。
飲めば本当に直ぐに効果大！で、
不安感消えるし、身体軽くなる！
今までは既に抗てんかん薬だけで何種類も飲んでるので、
なるべく、抗不安薬は飲まなかったのですが😂
発作も不安感も続いていた最近、
気持ちも弱気になって頼ってしまったってこと?!
くやしーー！
でも、今回の件で、
抗不安薬は
超便利でも、依存性ある&自分の身体への影響も注意して使わなきゃなーと分かりました‼️
薬は難しぃー嫌ぁ〜〜(ToT)/~~~
やっぱり次は体力!?
薬以外でも発作減！目指そ💪‼️
YouTubeで体幹3分トレーニングから始めてます❤️
以上！