×2150

2023年 1月 25日（水）

今日１日を振り返ってみましょう

朝：ナッツ、クリームチーズ、干し柿、カフェオレ【16時間ダイエット中のつもり】

350

昼：白餅、エビ餅、豆餅、味海苔、伊予柑2、ドーナツ

1100

夜：オールブラン、牛乳、チョコ、ナッツ2

700

2150カロリー位。

無し

今朝も寒い〜

雪がうっすら積もる中、元気なワンコ達に付き合ってお庭でボール遊び。

ワンコ達を運動させてあげたいけれど、人間には毎朝寒過ぎる

お昼ご飯は頂いたお餅と伊予柑。

美味しくて食べ過ぎた

午前中のうちに夕飯用にと豆腐チゲを作ってたけれど、腸活の為にオールブランも食べておきたくて、迷った末にオールブランを食べた。

明日は友人とランチ予定だから、明日も豆腐チゲ食べられないかも

金曜に作ればよかった

ジムに行けなかったなぁ

ワンコ1号とワンちゃん教室に行く日だったから、ワンコ2号だけお留守番が長くなるのが可哀想に思って辞めておいた。

今からお家のエアロバイクやれば良いんだけど、、、、やる気が出ない

今日は朝も夜も何か食べたい気持ちがムクムク出て、もう少しでお腹をお菓子で埋めるところだった。今日はもう辞めて、明日のお昼頃食べたら良いんだから焦らないで、自分！

、、、生理前なのかも。