さてー。
GLP-1持続型注射剤オゼンピックを開始して3ヶ月が過ぎました。
結果、身長165センチ、60キロから62キロをウロウロしていたのが、53.5！
54キロ台に戻ることもあるけど、53から54でキープ
私は、サクセンダ、リベルサスも使ったことありますが、オゼンピックが一番効く感じがしました
この3ヶ月は、朝昼で一食。ブランパンとおかず(ゆで卵か、ローソンのロカボシリーズのチキンか、サラダのうちの一つ)とワカメスープ、夜は制限なしだけど、低糖質を心がける。お酒は、、意志が弱いから、やめられませんでした
基本、毎日晩酌。酒量は伏せますが、多め（笑）
夜の外食は月2回くらいに押さえました。
お酒を飲まない人なら、朝、昼両方食べても痩せると思う。
コスパ的にも、4週間分(1週間0.5mlで、2.0mlの製剤1本)でお安めのクリニックだと2万円弱なので、許容範囲。
食欲復活でリバウンドしないように、後2本は購入しておいて、様子見します