昨日は、夜に東京へ移動日なので
惣菜作りの残りなどなど
朝から家事に追われていると、、、
背中に違和感😐
急激な動きをした訳でもなく
ひねったりもしてないけど
じんわり鈍痛、、、💧
痛みの種類的には
経験したことある感じだったので
直ぐには気に留めなかったけど
なんか背中全体が痛い😭
前に体を曲げると
起き上がる時に腰から少し上部分の
両サイドに痛み
ネットでググってみると
ギックリ背中ったら言葉が目にとまる
夜バスで長距離移動あるのに
大丈夫かな？！
急に不安になってきて
病院に行こうかとも思いましたが
木曜だし、午前診のところが多いので
速攻で行かないと
もうお昼前だし〜💦
正直そんな時間のゆとりは無いし、、、
とりあえず湿布があったので
貼り付け冷やす😅
セルフケアの方法をググると
湿布で冷やした後は
お風呂につかって温めるとか
ホッカイロを貼って温めるとよいとのこと。
ちょうどホッカイロが残っていたので
貼り付けて温めて
鎮痛剤を午前と夕食後に服用。
けど、、、
出発までには、痛みは引かず😨
そのまんまバス停に向かい
バスに乗り混みました。
いつもは、フルリクライニングしますが
今回は1段階だけ傾け
座った状態で仮眠〜
降りる時に、どうなってるか…
するとウソみたい〜笑
痛み無くなってました！
ただ、少し違和感は残ってる
まだ気を付けて動かないとヤバそう😒
今回は、東京に到着したら
旦那さんのマンションへは行かずに
そのまんま八重洲のバスターミナルへ移動。
後から到着するバス待ち〜
妹と合理や予定！
（こちらの内容は、また明日更新！）
作り置き惣菜の残り調理分！
やみつきチキン〜
茄子の南蛮タレ
春雨サラダ
17〜20（金〜月）作り置き
✔︎鶏そぼろ丼
✔︎茄子豚肉巻き
✔︎やみつきチキン
✔︎厚揚げ挽肉生姜味噌
✔︎春雨サラダ
✔︎じゃこピーマン
✔︎茄子南蛮
✔︎サツマイモレモン煮
✔︎じゃがいもとエンドウ豆のサラダ
夕食飲みメインは
新玉ねぎのステーキ！
