12/30 2走目17kmjog@5:47/km。『膝に害あり。』
12/30 2走目17kmjog@5:47/km。『膝に害あり。』
12/30 2走目17kmjog@5:47/km。『膝に害あり。』
12/30 2走目17kmjog@5:47/km。『膝に害あり。』
12/30 2走目17kmjog@5:47/km。『膝に害あり。』
12/30 2走目17kmjog@5:47/km。『膝に害あり。』
12/30 2走目17kmjog@5:47/km。『膝に害あり。』
12/30 2走目17kmjog@5:47/km。『膝に害あり。』
12/30 2走目17kmjog@5:47/km。『膝に害あり。』
12月30日(土)1走目 イージーラン6.44km@5:18-5:36/km
12月30日(土)1走目 イージーラン6.44km@5:18-5:36/km
12月30日(土)1走目 イージーラン6.44km@5:18-5:36/km
12月30日(土)1走目 イージーラン6.44km@5:18-5:36/km
12月30日(土)1走目 イージーラン6.44km@5:18-5:36/km
12月30日(土)1走目 イージーラン6.44km@5:18-5:36/km
12月29日(金)仕事納め。来年も行く?鹿沼。
12月29日(金)仕事納め。来年も行く?鹿沼。
12月29日(金)仕事納め。来年も行く?鹿沼。
12/29(金) EASYラン20km@4:43-5:16/km。『すき焼き味』
12/29(金) EASYラン20km@4:43-5:16/km。『すき焼き味』
12/29(金) EASYラン20km@4:43-5:16/km。『すき焼き味』
12/29(金) EASYラン20km@4:43-5:16/km。『すき焼き味』
12/29(金) EASYラン20km@4:43-5:16/km。『すき焼き味』
12/29(金) EASYラン20km@4:43-5:16/km。『すき焼き味』
12/29(金) EASYラン20km@4:43-5:16/km。『すき焼き味』
12/29(金) EASYラン20km@4:43-5:16/km。『すき焼き味』
12/29(金) EASYラン20km@4:43-5:16/km。『すき焼き味』
12/28(木)2走目jog 15.12km@5:48/km『210bpm⁉︎』
12/28(木)2走目jog 15.12km@5:48/km『210bpm⁉︎』
12/28(木)2走目jog 15.12km@5:48/km『210bpm⁉︎』
12/28(木)2走目jog 15.12km@5:48/km『210bpm⁉︎』
12/28(木)2走目jog 15.12km@5:48/km『210bpm⁉︎』
12/28(木)2走目jog 15.12km@5:48/km『210bpm⁉︎』
12/28(木)イージーラン6.44km@5:18-5:36/km +歩き0.4km
12/28(木)イージーラン6.44km@5:18-5:36/km +歩き0.4km
12/28(木)イージーラン6.44km@5:18-5:36/km +歩き0.4km
12/28(木)イージーラン6.44km@5:18-5:36/km +歩き0.4km
12/28(木)イージーラン6.44km@5:18-5:36/km +歩き0.4km
12/28(木)イージーラン6.44km@5:18-5:36/km +歩き0.4km
12/28(木)イージーラン6.44km@5:18-5:36/km +歩き0.4km
12/28(木)イージーラン6.44km@5:18-5:36/km +歩き0.4km
12/27(水)大会エントリー完了。(奥久慈湯の里大子マラソン)
12/27(水)大会エントリー完了。(奥久慈湯の里大子マラソン)
12/27(水)大会エントリー完了。(奥久慈湯の里大子マラソン)
12/26(火)2走目 ペース走16km【目標4:27〜4:35/km】
12/26(火)2走目 ペース走16km【目標4:27〜4:35/km】
12/26(火)2走目 ペース走16km【目標4:27〜4:35/km】
12/26(火)2走目 ペース走16km【目標4:27〜4:35/km】
12/26(火)2走目 ペース走16km【目標4:27〜4:35/km】
12/26(火)2走目 ペース走16km【目標4:27〜4:35/km】
12/26(火)2走目 ペース走16km【目標4:27〜4:35/km】
12/26(火)1走目「疲労時ラン」5.2km
12/26(火)1走目「疲労時ラン」5.2km
12/26(火)1走目「疲労時ラン」5.2km
12/26(火)1走目「疲労時ラン」5.2km
12/26(火)1走目「疲労時ラン」5.2km
12/26(火)1走目「疲労時ラン」5.2km
12/26(火)1走目「疲労時ラン」5.2km
12/24〜25 『おもてなし』の西原集会所。
12/24〜25 『おもてなし』の西原集会所。
12/24〜25 『おもてなし』の西原集会所。
12/24〜25 『おもてなし』の西原集会所。
12/24〜25 『おもてなし』の西原集会所。
12/24〜25 『おもてなし』の西原集会所。
12/24〜25 『おもてなし』の西原集会所。
12/24〜25 『おもてなし』の西原集会所。
12/24〜25 『おもてなし』の西原集会所。
12/24〜25 『おもてなし』の西原集会所。
12/24〜25 『おもてなし』の西原集会所。
12/24〜25 『おもてなし』の西原集会所。
12/24〜25 『おもてなし』の西原集会所。
12/24〜25 『おもてなし』の西原集会所。
12/24〜25 『おもてなし』の西原集会所。