起床 09：30
瞑想 20分（慈悲の瞑想）
HIIT 4分
スクワット100回
ランニング20分
12：00
りんご
肉サラダ（鶏むね肉150g（低温調理）、レタス、キャベツ、ブロッコリー、人参、卵（低温調理））
味噌汁（白菜、とろろ昆布）
ナポリタン（パスタ50g、玉ねぎのみ）
15：00
亀十のどらやき
ジャンポールエヴァンのチョコレート
みかん
ダークチョコレート2枚
18：30
サラダ（レタス、キャベツ、ブロッコリー、卵（低温調理））
鯖の味噌煮
味噌汁（白菜、とろろ昆布）
焼き芋（さつまいも）
今日は春のようなお天気
バレンタインの催事でチョコレート購入
おいしいのに高すぎないお気に入りのチョコレートを自分のために購入
ジャンミッシェルモルトローのチョコレート
少しずつ食べよう
ジャンポールエヴァンのチョコレートもお店は並んでいて買えないので買ってみた
おいしい
高いけど
働いているからいいだろう・・
亀十のどらやきが売っていて思わず買ってしまった