起床 7：45
瞑想 20分（慈悲の瞑想）
HIIT 4分
スクワット100回
ランニング20分
12：00
りんご
肉サラダ（鶏むね肉150g（低温調理）、レタス、キャベツ、ブロッコリー、人参、卵（低温調理））
味噌汁（小松菜、ブロッコリーの茎）
焼き芋（さつまいも）
15：00〜19：00
みかん
ダークチョコレート5枚
6Pチーズ
パルム（マルチパック）
ヨーグルト
19：30
サラダ（レタス、キャベツ、人参、ブロッコリー、卵（低温調理））
赤魚の煮付け
味噌汁（小松菜、ブロッコリーの茎）
ごはん
朝、もっと寝ていたかったのに起きてしまった
睡眠が足りないせいか、1日だるかった
眠いと食べたくなる
DaiGoによると、チョコレートとチーズと卵は、食べても太らないらしいぞ
意外といい線いっている