ALOHA




ストレッチ&体幹トレーニング講座
今回は先生を招いて行いました



まずは身体をほぐし代謝を上げて










コツややってはいけない事などを、先生が丁寧に教えて下さり
皆さん真剣に取り組んでいましたね




そして体幹トレーニング


優しかったイケメン先生が鬼になり(笑)


途中、悲鳴も聞こえたような…










私自身、体幹のなさにビックリしました




Hulaに体幹は必要ですよね

今回は簡単にできるトレーニングを教えて頂きました

これなら毎日できるな〜って





Hulaを美しく踊るために健康のために、ストレッチ&体幹トレーニングは大事だと改めて思いました





そして女子ばかりのスクールなので、たまにイケメン先生を招くってイイですねぇ


笑顔が増します
気持ちが若返ります


私だけか??










みなさん身体も心もリフレッシュできたみたいですね(*´╰╯`๓)♬