ここ数日、毎日とてもよいお天気のNY
特に今日はまさに夏という感じ
半袖でも暑いくらいです。
でも湿気が少なくてカラッとしているので、暑いけれどいやな暑さではなくて
気持ちいいなと感じます。
家の中は日当たりが良すぎてともかく暑い、、、
朝からエアコンをつけたり消したり。
ほどよい気温を保つのがなかなか難しい
この2日、3か月ほど毎日書いていたブログをお休みしていました
投稿連続記録を続けたくて、遡って書こうかなと思ったけれど、、
特別なこともなかったので（笑）ちょっと断念
でも、今週はすこぶる体調がよいのです
なぜなら、
早寝（早起き）をしているから
かなり普通のことですが、私にとってはとてもめずらしく。
もうずーーーっと長い間、遅寝が身についてしまっている身体なので、
これは、とても驚くべきことなのです
こっちで出会ったママ友たちは、みんな早寝人で
夜9時、10時に寝るという方ばかり
すごいなぁと思いつつ、私にはできないなと思ってました。
でも、ここ数カ月、娘の寝るのが本当に遅くて、てっぺんは優に超え
娘が寝ないということに、（私の）ストレスが溜まる日々。。
(まだ中学生だし、少しでも早く寝てほしい
）
パパからは、私が先に寝た方がいい！と散々言われていたのですが
それもなぁ
と思い、いつも娘よりも遅く寝ていたので
寝不足でよりイライラしてしまうという悪循環になっていました
たしかに、娘に早く寝よう！と言っても、娘より遅く寝ている私では
説得力がないんですよね
しかも、お一人時間も前よりもだいぶ作れるようになってきたし～
（←これ重要
）
ということで、
人生初
（おおげざ～）
早寝（早起き）をすることにしました。
早く寝ても、まだなかなか早くは起きられないのですが
（そこは徐々に
）
遅く寝ていた頃よりも、だいぶ睡眠時間が長くなったので、
まず、日中眠くないし、疲れていない
さらに、イライラが減っている気がする
そして、夜早く眠くなる～ 笑
うん、よいことだらけ
ということで、
（いまだに娘には「えー寝ちゃうの～」と言われますが
そこは娘にも早く寝てほしいし、心を鬼にして
）
これからもできるだけ、早寝（早起き）を続けていきたいなと思っています
めざせ、健康なアラフォー！
アメリカにきてからも、特に病気になったことはありませんが 笑
日々、体力や知力の衰えを感じずにはいられないので、
まずは生活を変えて老化を防いでいきたいと思います
＜今日のごはん＞
バジルチキン。
近所のお肉屋さんのチキンが新鮮でおいしい！
コストコのバジルソースを塗って焼いただけですが、贅沢に感じます。
そして、アボガドの半切り、醤油とわさびを種の穴に入れてすくって食べると絶品です。
＜昨日、一昨日のごはん＞ ←記録用
餃子。
久しぶりの餃子。ちょっと不恰好だけれど、味はでした。
お好み焼き。
ホールフーズの冷凍ポテト、オーブンで焼くのでヘルシーでおいしいです。