大根菜飯

大根は腎臓のお薬

野菜の直売所に行った時は必ず葉っぱ付きのを買います

茹でて、

お浸し

胡麻和え

おやき

みそ汁

と活用して美味しく頂きます

歯ごたえも美味しいし、何よりカルシウムが豊富

牛乳なんか飲むよりよっぽどいいですよ

大根菜飯

大根菜おやき

あげとジャガ芋人参の煮物

大根菜とワカメのみそ汁

玉ねぎと椎茸のオーブン焼き

濃いめに醤油で味付けしたお浸しをごはんに絡めるだけ→胡麻を入れるとこくがでます

大好きなまぜごはんです