2日食事

今日朝起きて

いつものように体重測ったら...

0.2㎏ 増えてたーーーっ

かなりショック。

昨日食べ過ぎたから？

運動してないから？

便秘だから？

いや、筋肉増えたとか？

と、最後はポジティブに考えてみたけど

やっぱり減量期に増えるのは

ちょっとツライ。。

しかも今日飲み会のお誘いがあって...

困ったーっ！！

トレーナーさんに相談して

なんとか乗り切ろう

朝ごはん

鮭飽きないな～。笑

お味噌汁をあおさにしました、

いちおう変化あり

お昼ごはん

キャベツばっかり食べてて

トレーナーさんに注意されました。涙

夜ご飯

ほうれん草にしてみたよ

夜にチーズはあり？なし？

明日朝、体重減ってますように...

プロテイン飲んで

腹筋して

寝ます

まだ誰にも

『痩せた？』って聞かれない....