昨日、初セッションでした～
こんな機械でトレーニングする日が
可愛い～♡♡
ちょっと緊張したけど
マンツーマンでのトレーニングって
やっぱり良い‼︎
約2時間
ほとんどお話で
少しだけスクワットと腹筋したけど
そのスクワットで今筋肉痛。。
久しぶりの筋肉痛が嬉しい
こんな機械でトレーニングする日が
くるのかなー。。
モチベーションを保つためと、
トレーナーさんに言われて、
目標を携帯の待ち受けにしました
この人だよ～♡
可愛い～♡♡
大好きな深キョン
深キョンに近づくには
何年もかかりそうだから...
とりあえずピチピチの制服を
普通に着れるようになるのが
現実的な目標
2日前のカウンセリングの時より
すでに1.5㎏も痩せてた～♡
とりあえずの低糖質食事が良かったのかな？
生理終わりかけだからかな？
今までが暴飲暴食だったからかな？笑
人生最高に太っている私...
リバウンドしないっていう決意で
頑張ります
24日食事
朝ごはん
昼ごはん
夜ご飯
トレーナーさんが
夜はサラダと豆腐or卵だって。
守るけどね、ちゃんと。
25日食事
朝ごはん
昼ごはん
夜ご飯
あと間食にチーズ食べました！
ダイエット中だけど
お魚やお肉は、たくさん食べれるから
私に向いてるかも
チーズも大好きだし♡
明日はお肉食べよ～っと
トレーナーさんから24日の食事、
評価 ☆ 4つもらえたから、嬉しい
二人三脚感も私に向いてるな♡
＊お水を1日2ℓ
＊24時までには寝る
＊お風呂に入る
トレーナーさんに色々言われたけど
彼氏に注意されてるみたいで
なんか素直に『はい』ってなる...♡笑
明日も早起きして
お弁当作るぞ～
おやすみなさーい