自然の呼ぶ声

散歩の目的は身体を動かすのはもちろん、自然を身体で感じる

事です。

ある本を読んでいたら

自然と脳の関係で聴覚に関して風の音、水の音、鳥のさえずりが健康にいい音ベスト3だそうです。自然の中で15分過ごせば血圧とストレスが低下、45分過ごせば認知機能や活力、熟考する力が増すという報告があるようです。

どんどん散歩しよう！🐦🌸🥳

今日の癒やしの景色