何だか忙しくて数日あいてしまいましたが
昨日の体重は
55.3Kg
でした。
開始からは 2.3㎏減 パッと見は順調です
今日はまだ体重測定していません
昨日は
朝ごはん： グラノーラ＋低脂肪乳＋ドライフルーツ
昼ご飯： 唐揚げ＋サラダ＋白米
夜ごはん： チンジャオロース＋白米＋サラダ
おやつ： たべっこどうぶつ2袋 チョコレート数個 カフェラテ
結構食べてますね～
今のところ、白米は気持ち少なめにしていますが、低糖質の食材にはこだわっていません
グラノーラだって、その気になれば低糖質のもの売ってるしね
まだ買う気にはなれないな
昨日も運動し損ねたので、今日は頑張るよ！
あ、朝ごはんの後に ようかん食べたんだった