アスリートの食事を見習いたい

おはようございます😃

今朝もあたたかい

犬はのびきっちゃっています

毛皮着ているから可哀想😢

今日のお弁当🍱

ゴーヤとツナサラダ

ナスとひき肉のもやしあんかけ

チャーハン

ザーサイ

たまりらっきょう

題して

採れたて野菜中心弁当

オリンピックを観ていて

アスリートの食生活が

気になります

あんなに身体を動かしているのに

暴食の私より

食べる量は少なくバランス良いんだろうな

量より質を意識したい

今日も一日頑張りましょう♪