こんばんは。
今日は、ボディメンテナンスでマッサージへ行ってきました。
施術の先生に片頭痛の話をしたところ「冷え」が原因とのこと。
自分の汗で体が冷えてしまったり、足首を冷やしてしまったり・・・
風門を冷やさないように、背中にタオルを入れたり、
足首を冷やさないように工夫してケアすれば大丈夫とのこと。
あと内臓も冷やさないように。冷たいものは極力控えるのがベター
これからますます暑くなって汗をかきやすくなります。
気をつけていきましょう
＊風門：首を前に倒すと、首の後ろに一番大きなでっぱりがあって、そのでっぱりから数えて二つ目の突起の骨、
左右外側の指幅2本分離れたところにあるツボ
