鳥の炊き込みご飯にしてみましたが

 

水の量が多くお粥に近いです

 

 

ほうれん草の酢みそとすりごまの和え

サツマイモを皮をむいたもの、トマト、

 

肉じゃが作り置き、ヒラタケと鶏むね肉と豆腐の茶わん蒸し

 

練り物の煮付け、玉ねぎとキュウリと生姜の酢の物です。