しらすご飯、鶏レバーの焼物、カブのかつおだしで煮た物、

 

めかぶをスライサーで刻みサッと煮て

 

ボイルあさりとしらす干しを混ぜた酢醤油和え

 

めかぶを煮た汁で大根、ニンジン、しめじの煮物

 

鶏レバーの煮付け、です。

 

 

夕飯は、

 

 

しらすご飯、揚げ出し豆腐、鶏レバーの焼物、おからの炒め物でした。

 

半端に残った野菜を使い切りました。

 

昨日は、焼き肉でした。

 

 

おからの炒め物は、欠かせません。

 

また明日作ります。