お友達からお土産でもらったオイルを
ドテラのココナッツオイルと混ぜて
使ってみましたー💖
良い感じー！！！
私が今準備でやってる事。
↓
最後の
🔷からだの改善
のところでね、、
わたしのやってる事シェア！！
●この漢方をまた、忘れずに飲みはじめた。
↑高い化粧品買うより、高いエステ通うより
よっぼど綺麗になります
健康とお肌と一石二鳥よ！
値段は、お高めだけどさ…。
●なるべく…なるべくね、小麦取らない心掛け。
小麦取らないようにすると、やっぱ胃がラク。
お腹が腸のところらへんが膨れる感覚が
あったのだけれどしなくなった！！
パスタも小麦…。
パンも小麦粉…。
この世界は
小麦だらけw
えっ、。キツいわ！！
ムリですわ！！
って思うかもだけど、、
パスタの代わりに木綿豆腐！！笑
これ、けっこういけると私は思ってて
ちょっと、やってみて下さい 笑
感想いつでもお待ちしてますよ 笑
クレームは受け付けません 笑
自己責任で💕
パンは、、息子と夫が好きで食べるし、
私もつられてしまう
そこでPanasonicのゴパンを検討中‼️
●ヨーグルトに黒すりごまと黒ごまペースト
入れて食べる。
↑これはねぇー
白髪対策！！私マジで白髪です。
私の父親は小学生から白髪の人。
元々の遺伝もあるだろうけどさ。。
私は20代から白髪で悩んでた人です！！！
今はヘアサロンで染めるのと、
定期的に自分でヘナで染めてます。
前にね80代のおばあちゃんが、髪が黒々
してるテレビ見て、その秘訣は…
毎日トーストに黒ごまペーストのクリーム
を塗って食べてたの！
これが秘訣❤️って言ってたのー
本当ーーーに生え際から黒々してんの！！
白髪が無い！！！
それ見て、めっちゃ説得力あるー！！！
と思いました
皆様もやってみて❣️
●バナナ食べる
↑これはセロトニンを出す為ー
（私睡眠短い人なので…）
セロトニンは睡眠に必要なメラトニンを
分泌するのに必要不可欠だからね。
●水飲む
↑これはもう鉄板ですね。
あっ、今思いついたけど水に良い言葉
を語りかけて飲むのどうですか？？
一緒にやりましょうー
●朝はソウレイ水飲む
岩塩で作るやつね！！
●ヒマラヤの塩を使用する
お塩は大事ですよw
●間食はナッツを食べる
●セルフケア
ゆるぼか整体
顔マッサージ、顔ヨガ
オンラインで出来るように
なったら一緒にやりません？？笑
（顔ヨガ習い中w）
私は今から圧倒的な50代になるべく！！
楽しく楽しく！綺麗になりたい💖
と思っております！！
💖美は世界貢献💖
私は沢山の女性を美しくしてきたいのです。
Aki