中学のときは
体操部だった私
ブリッジなんて
お手のもの
なーんて思っていたけど
そう言えば
ブリッジなんて
何年やってないっけ？
そう思い立ってやってみたけど…
びっくりするぐらい
出来なかった
頭を持ち上げる
腕の力も入らないし
なにしろ
背筋が反らない
ストレッチはしているから
そこまで身体が
硬いわけではないけど
背筋は
見過ごしていたわ
歳をとると
背中が丸くなり
姿勢が崩れるから
歩き方や立ち姿は
気にしていたけど
あまりにも
背筋力がないのと
背中が反らせないことに
ショックでした
無理すると
腰を痛めるから
身体と相談しながら
背筋をしなやかに
していきたいな
そもそも
50にもなって
思いつきでブリッジなんて
するもんじゃないのかもね