3月23日(土曜)
7時20分に起きる
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洗濯物回す
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8時50分までに家を出る
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9時30分産婦人科
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12時までに帰宅
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ご飯を作って食べる(うどんかパスタ)
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13時トライアルで買い物
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14時30分帰宅
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食材カットして冷凍する
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15時15分までに終わる
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15時20分に家を出て認知行動療法へ
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16時から認知行動療法
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18時終わり
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18時15分帰宅
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イオンへ
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19時までにマクド
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20時30分ごろ帰宅
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風呂
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寝る準備など
※婦人科が早く終わって(11時までに帰宅)午前中トライアルに行けそうなら午前中に行く。
帰宅後昼ご飯を食べてから食材などカット。
時間があれば15時15分まで昼寝をする。
3月24日(日曜)
8時30分までに起きる
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ここあのトイレ掃除
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洗濯物回す(10時くらい)
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空気清浄機の重曹付け置きをやる
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洗濯物干す
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自由時間
(いつもしんどいので昼寝は必ず30分以内、もしくはしない)
(15時30分ごろ、付け置きを片付ける)