今日で2月が終わるね、1か月お疲れ様でした♪
私は明日で働き始めて1か月だぜ(^_-)-☆
今日のお昼ご飯。
美味しい(*‘∀‘)♪
本日通院日だったので、お薬貰ってきた！
睡眠系の薬が安定しない。ここ1年は安定しない。
私は副作用が出やすいのか、眠気が酷くって、仕事に支障出ているから量減らしてもらったよ～。
あ、白血球で健康診断引っかかったの言うの忘れていた、まぁいいか('ω')
今日は帰宅後、彼が仕事で忙しく、寂しく1人で過ごしていました('_')
帰ったらいつも爆弾トークに付き合ってもらっているんだけど、それが結構ストレス解消になっているんだなと実感('ω')
今日は特に忙しかったと思うのに、家事をやってくれてありがとう！
晩御飯は鍋！
あり余っていたキノコを大量に入れた(^_-)-☆
疲れていてなーんにも出来ずダラダラスマホ弄っていたらここあが隣に。
ごめん寝してる('ω')
可愛い(*'ω'*)
暇だったからちょっかい出したら怒った(笑)
ごめんて...('ω')
毎日30分～1時間くらい遊んであげているんだけど、可愛い。
ここあ、今日は珍しいところに登る！
この顔である。
今日はドラマも観れず小説も読めず7つのコラムも出来ず、ひたすら疲れてスマホ弄っていたなぁ...。
疲れると動かなくなるのは分かるんだけど、なんでスマホ弄っちゃうんだろうな。
暇なのと、脳が刺激に慣れちゃったんだろうな、スマホって情報過多だし。
なので！
～スマホ疲れから解消されるために～
①ながらスマホをやめる。
(ご飯食べながらスマホ見ないなど)
②画面の明るさを低くする
③意味もなくスマホを弄らない、弄る時は時間制限を設ける。
(5分だけ見るなど)
④スマホを長時間使うときは明確な目的を持つ。
(電子漫画を読む、LINEの返信をするなど)
とりあえず出来るところから頑張ります！
働き始めてからずっとパソコン見るようになったから、1か月で多分眼精疲労になっちゃって、疲労が凄い。
スマホもそうだけど、パソコンの方もなんとかしないと( ﾉД`)
とりあえず...
①目薬を活用する。
②たまに目の運動をする。
③昼休みはパソコンを一切触らない。
④画面を暗くする
⑤ブルーライトカットのフィルターを買う。
で手を打ってみます(。-`ω-)
メガネもブルーライトカット用があるので、お金に余裕出来たら彼に買ってもらうのだ(*‘∀‘)
最近寝付きも悪いし睡眠の質も落ちているし疲れも溜まっていて、集中力が...( ﾉД`)
～今日の良い事～
・お昼ご飯美味しかった
・鍋最高！🥰
・カフェオレ美味しい
・ここあがすこぶる可愛い
あんまり良い事が出てこない！！
疲れているからかな...。
早めに休もうと思います！
今日も1日お疲れ様でした！またあした！