こんにちはフリージアです
ウォーキングに出ると
タンポポやら春の草花が目について
春の息吹を感じさせてくれます
昨日の買い出し
金曜は７％OFF！まとめ買い
締めて3,493円也
-243円の値引きです
今回は調味料が多い
◆醤油
◆麵つゆ
◆片栗粉
◆にんにくチューブ
計846円
◆ヤクルト1000&LG21
計556円
ヤクルト1000が他店よりお安いの
ヤクルト1000を常用してるのは過去２年の間に
大腸カメラを3回受けたんですけど
ポリープ切除も3回という・・
ちょっとショックでした
ポリープが出来やすい体質みたい
調べたところ
ヤクルト1000の乳酸菌シロタ株が有効だと
わかり摂取しています
LG21も
逆流性食道炎の病歴があるので
胃のために飲んでます
昨年10月に
胃・大腸カメラを受けて
ポリープは良性だったので
次回の健診は来年になりました！
腹八分 七分で
健康体を目指すぞ
こちらは
木綿豆腐とはんぺんのもちふわ焼き
（盛り付け下手くそ）
ナイロン袋に
材料を入れて繋ぎに片栗粉
（青ネギとか紅生姜混ぜても）
もみもみ揉んで適当に丸めて
フライパンで焼くだけ～～
調味料は入れず
ポン酢とか
しょうが醤油
ケチャップも美味しい
はんぺんって
普段食べることがなく
気にもしてなかったのですが
レシピをみつけて
買ってみました
高たんぱく低脂肪なんですね
家計にも優しい104円（込）
腹持ちも良いです