(本)メンタルが強い人がやめた13の習慣
を読みました。
確かに〜と、思う部分が満載でした。↓
良い習慣は確かに大切だけれど、
私達が持てる力をフルに発揮できない理由は
往々にして悪い習慣にある。
自分の時間とエネルギーの使い方に
100%責任を持つ。
自分の目標に、
多くの時間とエネルギーを注ぐ。
人生はすべて実験。
すればするほどうまくいくようになる。
訓練を重ねれば学んで、
成長することができる。
過ちを繰り返さない計画は、
いつもの行動に代わる行動の設定をする。
↑しょうもない事をしている時間に気づき、
それをする事がやや癖になっていたので、
(しかもそれをした後にストレス)
その時間は、本を読んだり、瞑想したり、
バレットジャーナルを書いたり、
トレーニングしたいと思います。
タイトル13個目の習慣は、
「すぐに結果を求める習慣」をやめる
でした。地道が大事です。
ナポレオンの言葉にも
「忍耐、粘り強さ、努力。
これが、成功を生む最強の組み合わせだ。」
とあります。
地道に快適な状況に、毎日実験しながら、
近づけていこうと思います。