朝からがんばって汗だく

昨日決めたルーティンを遂行すべく！しっかりやりました。

4分×2セット

 「独房式・脂肪燃焼有酸素サーキット#1」

seiyaさん/YouTube

・脳の活性化

・脂肪燃焼

・腹筋&下半身強化

足パカ100回

・内転筋

・腹筋

デッドバグ50回

・ウエストの引き締め

【地獄の１０分】脂肪が燃える最強のHIIT  

ユウトレ/YouTube

・通常の数倍以上、脂肪燃焼効果があるトレーニング！

順番

最後に足パカとデッドバグを追加。

このルーティンで34分くらい。

ユウトレ後の足パカで汗だく。デッドバグではメガネの曇りが消えない。体温上昇しまくりです。

よくがんばりました

本日2日目。これは毎日続ければ確実に体脂肪を落とせるな。がんばります。