私のストレス解消法（ my stress relief method ）

Cedric！！

 

Frank Sinatra - L.O.V.E. (lyrics)

 

 

 

 

 

Let's sing, dance and relieve stress!

歌って踊ってストレス解消しましょう！

 

 

 

What I do when I'm tired. . Sleep first!
When I wake up, the first thing I do is stretch!
Then, add cinnamon to hot black coffee and drink!
This is due to the polyphenol effects of coffee and cinnamon, which reduce inflammation occurring in all parts of the body. I believe that reducing inflammation in the body prevents diseases and is good for health and beauty, so I have made it a daily habit. I limit myself to 3 to 4 coffees a day. I also eat some light food with my coffee. The daily amount of cinnamon should be up to 1 teaspoon of powder. Now my knee pain is gone and I can walk comfortably! My knee hasn't been feeling well since I fell and hit my knee hard, but it's fine now. A doctor talked about this in a YouTube video, so I did it and to my surprise, I felt fine!

 

 

私が疲れた時にする事。。先ずは寝る！
起きたら、私は先ずストレッチをする！
そして、温かいブラックコーヒーにシナモンを入れて飲む！
これはコーヒーとシナモンのポリフェノール効果で、体のあらゆるとこで起きている炎症をおさめるのです。この体の炎症をおさめることが病気の予防になり、健康と美容にも良いと私は思って毎日の習慣にしています。珈琲は１日３～４敗までとしています。そして珈琲と一緒に何か軽い食べ物ものも一緒に食べます。１日のシナモンの量は、小さじ１杯までのパウダーにする事。これで私は膝の痛みがなくなって、快適に歩いています！私は依然転んでひざを強く打って以来、膝の調子が良くなかったのですが、今では大丈夫です。これはあるお医者様がYouTube動画で話されていたので、私も実行したら、なんとこの通り元気です！

 

　

 

Bee Gees - How Deep Is Your Love (Official Video)

 

And Smile..(❁´◡`❁)

 

André Rieu & Jermaine Jackson - Smile