一睡も出来ませんでした
今日はヘルパーさんが来てくれる日なのでどうにかなりそうですが、体力的に不眠はキツイなぁ
ＢＬ小説大量に読みましたけどね
あー面白かった〜
という事にします
雪が降っているかな
と思って外を見たら晴れていました
双子を起こして出掛ける用意させていたら、眠れなかった理由が分かりました
眠剤飲み忘れでした
眠剤飲まないとびっくりする位に眠れないんだなぁ、と再確認しました
もうすぐ洗濯２回目が終わります
干したら寝ようと思って、多分このままでは又眠れないと分かってしまったので、眠剤を飲みましたが、久しぶりの不眠は不安感が込み上げてくるし、考えもまとまらないし、眠れなくて苦しかった長い長い日々を思い出すし、朝寝する罪悪感も半端なく、双子はこんなに寒い中短時間睡眠なのに学校に行って偉いな
とか考えて感情が何か込み上げてくるし、とにかく不眠のせいで感情がめちゃくちゃです
私の人生、不眠だった日々、長く辛かった
自分の発達障害の特性も有るだろうし、メンタル疾患のせいかもしれないけれど、私の人生いつもいつもメンタル疾患だった
いつも眠れなくて辛かったし、一回寝ると起きられなかった
いつも不安だったし、頭がまとまらなかった
そのまま時間だけが過ぎていった
怠け者、駄目人間の烙印を押されて苦しかった
今の先生に出会えて、眠りが安定している生活に慣れたからこそ、普通の生活が送れて、あまつさえ、冴え渡る脳みそで過ごせている、のだと不眠になってみて分かる
自分の特性を受け入れて、障害者になってしまった事を受け入れ、たまに情けなくなるけれど、やっぱり私は発達障害のメンタル患者なんだと実感しています
最近いつも元気だから私は嘘の病気じゃないのか
と思って障害者なのを申し訳なく思ったりしていたけど、かんぺきに私は病気だ
それにしても今、霞がモヤか、砂あらしのテレビ画面のような頭の中です
先生に感謝しなきゃ
洗濯物干し頑張って来ます💪💪💪
寝て起きて家事していました
頭がスッキリ〜
今読んでるＢＬ小説もみんなで協力している場面が続き、私は涙脆いのでホロリ
笑笑
今日使ったクレンジングバームはハウスオブローゼのエクセラージュクレンジングバームです
かなり良い香りのフローラル系の香りがして、滑らかにとろけ、ダブル洗顔で落ちました
良いクレンジングバームです