2024/09/16

右にも少しずつ症状が出てきている。

やっちゃいけないのについネット検索してしまう。

今日はなるべく手首を動かさないように過ごす。

ジョギングはせず、自宅で運動。

食事 1。

りんご・梨・まっかを入れたシリアル。

それぞれの甘さが楽しめる。

7時台の空。

食事 2。

これからは「ごった煮」と呼ぼう。

肉・魚・卵・豆・野菜・海藻・きのこ類・穀類等、わりといろいろまんべんなく入れているので、栄養バランスだけはいいと思う。

食事 3。

サンドイッチ。

16時台の空。

雨が降り始める。