2023/07/3111時台の空。 14時台の空。 つくりおき。 味噌炒め（豚肉・紫とうがらし・ゴーヤ） 甘酢漬け（みょうが） 中華和え（ブロッコリー） おひたし（ほうれん草・あみえび） マリネ（おかひじき・トマト・パセリ） だし煮（水菜・かまぼこ） 煮物（じゃこ天・おくら）
