筋肉

家から最寄り駅までは、登り坂です。

駅に着くと、汗が吹き出しました。

今日は湿気が多い日でした。

3年近く、

心が沈む日を過ごしていた

ある日、

二の腕の内側や、太ももの内側の

これまで見たことがなかった

状態を見て、

あ、年寄りの身体になってると

正直ショックでした。

心が動かなかった結果と実感しています。

身体を動かさなかった結果です。

ジムに行かなくても、

日々小刻みに、

筋肉を意識して動かしました。

人の身体は、

意識次第ですね。

効果が出始めました。

まだ、

続けます💪