このタイトルだけ見るとインチキ臭いですがw
基本的に僕の場合はお客さんへの食事制限や管理はほぼしません・・・
これを聞いたらなんだよそれと思うかもしれませんが、正直言って最初からこれ食べるなあれ食べろとかそんなことばかり言っていたら、おそらく3ヶ月ぐらいでやめてしまう人がほとんでしょう💦
いろんなパーソナルジムもありますが、大体が数ヶ月でやめてリバウンドしてますよね😅
けっきょく世の中にあんな過酷な制限をずっと続けられる人が何人いるのかって話です。。。
で、話は戻るのですが、、、
まずは初心者の人のお話です！！！
みんな始める前に食事制限したくな〜い！とか、筋トレ続くかな〜〜！！とか心配している人が多いですが・・・・
結論は数年レベルで続けられるような内容にすればいいと僕は思います！！
初心者の人がパーソナルトレーニングを始める場合、これは僕の考えですが食事制限なんかとりあえずいらないと思っています！！
なぜなら、ここに来てお金を払ってまでキツいトレーニングをしている時点でもう意識が高くなっているからです！！
皆さん帰ってから次のトレーニングの日までは勝手に食事制限をしているんですw
そしてそれを楽しそうに話してます！！
何が言いたいかというと、わざわざトレーニングでキツイ思いをして帰ったら、絶対に以前より食べ物に気を使うようになってるんです！！
あんだけ汗かいてトレーニングやったのにもったいないな〜〜ってw
そしてこの頑張りはみんなしばらく続くわけですが、1ヶ月ぐらい経つと体重や体脂肪率がビックリするぐらい減っているんです！！
そうするとみんな嬉しくてもっと頑張って食べ物にも気を使って知識も得て健康的な体になっていくわけです！！
ちなみにここまでの間、僕は一言も食事制限しろとは言っていないのですw
経験者はわかると思いますが、面白いように結果が出てくる数ヶ月は楽しいものですよ😃
そして結果に困ってきたらアドバイスやメニューを変えていくだけです！！