トレーニングを続けていくともちろんみんな慣れてきます！！
そしてだんだん重さも増やしていき、今より重い重さを持てるようになるのも楽しくなてきたりします😄
ただここで中止が必要なのです💡
重いものを上げたくなったり回数を増やしたくなったりすると大体出てくる間違いがあります・・・・
それはフォームが崩れるです！！
これはみんなに言えるわけではないですが結構ありますね・・・
ベンチプレスが浅くなっていたりとかいろいろあります！！
そこで・・・
うちのジムではスクワットの時にフォームが崩れるというかキツくなって脚が内側に入るのを防ぐためにたまにドSな方法でトレーニングをしています！！
これですw
キックボクシング用のミットを内腿のあたりに置くことで強制的に膝がつま先の方向に向いたままの綺麗なスクワットを完成することができます！！！
ただ・・・・
みんなヒーヒー言ってますがw